Утренняя йога и медитация

Утренняя йога, совмещенная с медитацией – прекрасное начало дня. Утро должно начинаться с отличного настроения, пополнения энергии и настройки на прекрасно проведенный день. Именно соединение двух практик дает необходимый результат. Как лучше провести рабочий день? Конечно, полный сил и энергии. По отдельности техники тоже срабатывают, но результативность ниже. Продуктивно проведенный день дает людям уверенность в завтрашнем дне и полную ликвидацию негативных энергий.

Бодрость Света

Утренний подъем на работу для 90% населения земного шара проходит далеко не очень приятно. В голове возникают образы неприятных людей, воспоминания о тяжком бремени рабочего человека и родителя. Некоторые для бодрствования принимают душ и выпивают чашку горячего кофе. Но надолго ли этого хватает? Чаще всего такие процедуры дают энергии на несколько дней. А у многих и на один. И режим отдыха здесь совершенно не причем. Люди, практикующие утренние медитации утверждают:

• медитативная практика улучшает настроение, привносит краски в жизнь;
• полную ликвидацию негативных потоков. Даже плохое настроение окружающих не способно нарушить поступающий поток положительных эмоций;
• практика позволяет держать себя в тонусе, а все рабочие моменты проходят на одном дыхании.

Медитация сама по себе позволяет открывать подсознательный уровень и получать знания, энергетические потоки из вселенной. Дыхательная гимнастика при этом нормализует все жизненно важные процессы в организме, заряжает и продлевает трудоспособность. После проведения утренних мероприятий прилив сил будет неиссякаемым. Ведь свет утреннего солнца пробуждает природу, заряжает ее и дарит новые эмоции. А какими они будут: положительными или отрицательными, зависит от человека.

Нужны доказательства?

Стоит ли доказывать то, что очевидно невооруженным глазом? Природа и человек взаимосвязаны друг с другом, по сути – одно целое. Но только люди забыли об этом за мирской суетой, современной гонкой за право жить. Посмотрите, как ведет себя природа в течение дня:

• пробуждение от солнечных лучей и заряд энергией нового дня;
• снятие усталости при помощи росы и света. В утренние часы воздух намного чище, свежее. Значит и энергетические потоки спокойные и ровные;
• живые существа принимаются за активный труд. И у каждого своя задача: убрать, опылить, вскопать или подрыхлить.

Раньше люди жили в полной гармонии с природой и получали положительный заряд из первоисточников: солнца, растений, земли, воздуха. А теперь подумаем: как современные люди получают энергию. В большинстве случаев с помощью энергетических напитков, занятия физкультурой (бег, зарядка). При этом о душевном состоянии забывают. А, как известно, все процессы, которые происходят внутри, зависят от душевного состояния. Не только настроение, но и здоровье в частности.

Проведение и задачи утренней медитации

Специалисты медитативных практик настаивают: не все виды техник подходят для утреннего проведения. Чтобы не набивать шишек, зарядиться на целый день положительными эмоциями перед началом можно изучить чужой опыт, понять смысл и предназначение медитаций, а также важность правильного дыхания (практика йогов). Для этого наилучшим руководством станет практический семинар Сергея Ратнера «Медитация. Правила, виды и техники». Программа составлена таким образом, чтобы человек смог понять не только важность или смыл техник. Но в первую очередь ответил для себя на все вопросы, которые появляются при занятии медитациями. Есть даже отдельная практика, которая включена в семинар – «Нахождение между мыслями», где проводится работа над тем, из-за чего возникает страх, неверие в свои силы.

К утренним медитациям относится практика «Чистая аура».

Ее начало – восстановление дыхания. Работа с энергетическим потоком помогает:

• убрать негатив из головы и тела;
• заполнить пространство положительными эмоциями и энергиями;
• получить необходимую информацию для продуктивной работы;
• восстановиться и наполниться положительными эмоциями.

Но это только один пример техники. В центре Сергея Ратнера «Секреты Силы», где он лично проводит курсы и обучение медитации, можно подобрать для себя технику, вид и способ. Тут же предлагается масса интересной информации, которая поможет приоткрыть завесу тайн и возможностей подсознания и самого человека. А также регулярно проходят семинары, мероприятия, посвященные воссоединению сознания и подсознания.