Повышение иммунитета у взрослых

Вы знаете, что до 70% иммуномодулирующих клеток находится в вашем желудочно-кишечном тракте? Если хотите избежать частых простуд и других заболеваний, связанных с пониженным иммунитетом, нужно срочно заняться здоровьем своего ЖКТ!

Причины понижения иммунитета у взрослых
Технический прогресс не лучшим образом сказался на микрофлоре кишечника, что приводит не только к дисбактериозу, следствием таких изменений является и резкое снижение иммунитета.

Причины, от которых страдают бактерии нашего пищеварительного тракта:

Хронические стрессы;
Выхлопные газы и плохая экология в целом;
Вода из под крана, точнее хлор и фтор, содержащиеся в ней, а так же вода, пропускаемая через редко меняемые фильтры, – там много чего, в том числе и плесневелых грибков.
Антибиотики, которые губят без разбору все живое.
Как определить, что есть проблемы с ЖКТ?

Симптомами могут быть метеоризмы, запоры, частые ОРЗ, быстрая утомляемость, плохое настроение, безумная тяга к мясному и сладкому, проблемы на коже: экземы, прыщики, бородавки, грибковые заболевания.

И это еще не весь спектр!

Как повысить иммунитет у взрослых?

Что же делать?
Во-первых, изменить свое питание. А перед этим провести естественную детоксикацию организма, настроив его на самовосстановление и омоложение.

Во-вторых, по возможности исключить все, что наносит непоправимый вред микрофлоре.

В-третьих, повысить свою активность: практикуйте энергетические практики (йога, цигун и т.п.) или делайте гимнастику.

В-четвертых: поддерживайте свое психологичесвое здоровье. Меньше нервничайте. При любой проблеме задайте себе вопрос: Я могу решить эту проблему? Если нет, какой смысл нервничать, если да, тем более, какой смысл переживать?

В-пятых: Предлагаем вам сделать медитативную процедуру «Осенний иммунитет»

И будьте здоровы!