Медитация перед йогой

Медитация перед йогой – достижение целей и задач, поставленных человеком в два раза быстрее. Чаще всего, соединение техник проводится для улучшения очистительной, восстановительной процедуры. Подходит такое сочетание для всех медитативных видов. Так как йога служит дополнительным расширением энергетических потоков. Не стоит думать, что медитация и йога одно и то же. Это дополнения. Но они являются равноправными. Хотя и служат для расширения разных возможностей.

Терминология и отличия

Чтобы понимать, почему сочетание двух учений ведет к появлению большего эффекта, результата поставленной цели, расшифруем термины:

• йога – снятие напряжения физического. Восполнение сил и энергии, здоровья в первую очередь. А во вторую духовное развитие. В большинстве случаев соприкосновение с душой и тремя уровнями разума не происходит в полном объеме;
• медитации – возобновление сил и энергий на духовном уровне. Работа с подсознанием и сознанием. Очищение и расширение энергетических потоков для привлечения развития во всех сферах жизни. Для физического здоровья подбираются отдельные формы медитаций.

Как видим, одна практика дает возможность восстановиться физически, а вторая занимается лечением и очищение души и разума. Если соединить обе практики – результат будет ошеломляющий.
Надо знать! Уже доказано, что все заболевания, особенно онкологического плана, возникают из-за болезненных душевных ощущений. Наукой доказано, что любое нервное напряжение, расстройства и прочие моменты – однозначно повлияют на здоровье. Вывод один: лечение души помогает избежать, убрать и контролировать течение болезни.

Как делать медитацию перед йогой

Сочетание медитации с йогой – способ провести восстановление всех систем, органов с точки зрения души, подсознательного уровня. Йога же служит дополнением, которое открывает, расширяет потоки положительно заряженной энергии.
Проведение такого комплекса предполагает следующие моменты:

• расслабиться и избавиться от негатива, напряжения. Это возможно не только в домашних условиях, но и на работе. Чем чаще практиковать, тем проще выполнять;
• минимальное количество занятий не должно быть менее 2 раз в день. Желательно проводить в утренние и вечерние часы. Медитации разрешается менять;
• вся работа над восполнением энергии при помощи соединения практик должна проводиться регулярно, но не после приема пищи. Минимум через 2 часа. Причина: организм интенсивно переваривать полученную еду. А значит, расслабление невозможно. асаны йоги принесут вред, вместо пользы;
• никакого вмешательства извне. Ваши родные и близкие должны быть предупреждены о ваших занятиях. При внезапном вмешательстве, кроме отсутствия положительного результата, происходит нарушение работы нервной системы.

Новичкам рекомендуется не избегать использования медитативной музыки. С ней легко и просто выполнять и упражнения для дыхания, тела, рекомендованные йогой. Также первые занятия не должны превышать более 5 минут каждого вида. Постепенно увеличивается время до одного часа совмещенной техники. Начальную позу для вхождения можно подобрать более удобную, чем поза лотоса. После того, как человек сможет безопасно входить и выходить из медитации, заменяется и поза.

Подробную информацию о методах, способах проведения, а также видах медитативных практик можно, обратившись в международный центр духовного развития Сергея Ратнера. Тут же можно подобрать необходимую медитацию. Кроме этого специалист лично проводит курсы и обучение медитации https://www.metapower.tv/