Йога медитация дыхание

Йога и медитация имеют особое требование: дыхание должно быть ровным, спокойным. Обе практики прекрасно совмещаются и дают отличный результат. Но почему? Причина: в обоих случаях человек работает над внутренней силой, очищением энергии. Для правильного проведения пользуются правилами, учитывают некоторые нюансы, без которых духовная практика бесполезна. И перед началом любого мероприятия следует научиться контролировать дыхание. После чего перейти к другим этапам познания себя и вселенной.

Дыхательная гимнастика йога

Для чего используют гимнастические упражнения для дыхания йоги? Все просто: каждое упражнение несет в себе задачи и цели. Так самые простые из них помогают:

• снять нервное и физическое напряжение. После занятий человек чувствует себя отдохнувшим;
• из пункта первого становится понятно, что сон будет здоровым и улучшенным. Даже при малом количестве отдыха люди себя чувствуют полными энергии;
• дыхание – важный момент для жизнедеятельности, а значит, при правильно проведенном мероприятии улучшается защитная функция и обменные процессы;
• работа всего организма становится комплексной, без сбоев. Гормональный фон в норме, а инфекции и болезни не могут пробить дыру в здоровье.
• Главная цель гимнастики для дыхания в практике – увеличение процентного соотношения работы легких. Для чего? Человек задействует только 15% легких, чтобы получать необходимое. Но при увеличении происходит нормализация, восстановление рабочих процессов по всему организму. Что из этого следует? Оздоровление дыханием поможет избежать появления большинства болезней, а также не потребуется пить лекарства. Хронические заболевания отступают, появляется больше сил, энергетические потоки очищаются.

Дыхание в медитации

В медитативной практике упражнения для дыхания преобразовали в отдельный вид медитации. Все действия сосредоточены на том, чтобы правильно дышать и получать при этом энергию в чистом виде. Методика простая в исполнении, и ее сможет провести новичок. Для чего же существует медитация дыхания? Мощное средство позволяет:
нейтрализовать негативные эмоции. Что ведет к очищению энергетических потоков и разума;

• заглянуть в себя, улучшить эмоциональное состояние;
• убрать тревоги и приостановить поток мыслей;
• успокоится и подключить к активным процессам подсознание.
• Медитацию дыхания прекрасно совмещают с иными медитативными практиками. Это позволяет получить не только оздоровление, нормализацию кровообращения. Но и подняться над разумом, подсоединиться к Вселенной.

В чем разница?

Суть двух практик одна: восстановление всех систем и нормализация органов, чувств. Но разница есть и поэтому рекомендуется соединять два метода воедино. Посмотрим еще раз на задачи:

• йога – оздоровление;
• медитация – очищение, оздоровление, подключение к энергетическим потокам.

Если первая практика способствует исключительно повышению иммунитета, то вторая – помогает получить то, что давно желает человек: удачу, здоровье, благополучие и прочее. Упражнения такого плана присутствуют во всех занятиях Центра «Секреты силы», где его основатель Сергей Ратнер проводит курсы и обучение медитации https://www.metapower.tv/