Медитация «Эмоциональные качели – восстановление равновесия»

Представьте себе самые простые ситуации из жизни:

Вы с работы, вы устали, да и эмоционально порой вымотаны – ситуации на работе разные случаются. Приходите домой, есть надежда отдохнуть, но на деле вас ждут домашние хлопоты, какие-то бытовые проблемы или задачи, о чем-то споры, да и просто детям надо, чтобы вы их выслушали, поучаствовали в их жизни. А у вас реакции не те, вы устали. И вместо чуткой матери получается быть немного раздраженным от усталости взрослы. И вроде никто не виноват, но вечер проходит в итоге для всех не так…

Вы на работе и через пару минут у вас важный клиент, или сделка, или просто встреча. И нужно быть готовым к ней, нужно настроиться. Но вы, как на зло, устали, потому что плохо спали, потому что вчера немного не так прошел вечер, и вы его потом еще долго крутили в голове, пытаясь заснуть…

Или вот… У вас был потрясающе классный день. Что-то удалось, что-то здорово подняло настроение. И вечером дома вы надеетесь разделить свою радость, вы в таком приподнятом настроении, но у собеседника настроение ровно противоположное. И Ваша радость разбивается о раздражение. И реакция у обоих получается острая, болезненная…

Что это всё такое?

Это самые простые примеры вот таких «качелей». Это те случаи, когда нужно было вернуть себе равновесие, чтобы всё получилось, но вы этого не сделали, не знали или не смогли.

И именно об этом новая медитация. Это техника, которая поможет вот в такие минуты и еще сотнях похожих.

Хотите научиться и научиться применять её легко и «на автомате»?

Занятия

Занятие 1 из 1

Медитация «Эмоциональные качели - восстановление равновесия»

Перейти к просмотру