Медитация самопознание

Медитация самопознание – эта одна из самых востребованных медитаций, потому что каждый человек хочет понять свое предназначение в этом мире, понять кто он. С детства мы познаем себя и мир вокруг. Но сколько не прилаживай усилий, мы так и не можем получить ответы на все вопросы, так волнующие нас. Медитация – это возможность заглянуть в свое сознание, понять себя, найти свое место в этом мире.

Для чего нужно делать медитацию самопознание?

Выполнение медитации самопознания поможет в следующем:

• Разобраться со своими внутренними проблемами, блоками, комплексами;
• Определить свое место в социуме;
• Понять свои желания, мечты, мысли;
• Понять свое предназначение в этом мире;
• Расширить границы разума;
• Принять себя как физически, так психологически;
• Осмыслить себя и свою жизнь
• Найти ответы на самые сокровенные вопросы.

Этот список бесконечен. Каждый человек индивидуален и в медитации самопознания найдет что-то свое, только свойственное ему.

Как сделать медитацию самопознание?

Медитация самопознание очень сложная техника. Ее можно выполнять по-разному, в зависимости от состояния личности, от результата, который ожидает человек. Эту медитацию с первого раза может выполнить не каждый. Нужно время и регулярная работа над собой, чтобы получить результат. Данную технику очень важно выполнять правильно.
Первым делом нужно выбрать удобное тихое место, где никто не помешает. Поза для медитации любая, главное чтобы было удобно. Закройте глаза. Расслабьтесь. Постарайтесь абстрагироваться от мыслей.

Представьте себя. Взгляните на себя со стороны. Вы видите свое тело. Но Вы – это не ваше тело. И тогда возникает вопрос – Кто есть я, если я не тело?
Наш мозг порождает наши мысли. Но Вы можете и не думать. Это сложно осознать, но Вы не есть Ваш разум, Ваши мысли. Тогда возникает вопрос – Кто же я, если я не тело и не разум?
Также мы контролируем эмоции, но человек может отбросить и эмоции. Тогда возникает вопрос – Кто же я, если я не тело, не разум и не эмоции.
Осознав, все выше перечисленное, человек освобождается от установок и блоков, и может дальше попытаться найти истинное настоящее Я.

Теперь настало время задать самому себе самые сокровенные вопросы и попытаться найти на них ответы… После всего этого можно не спеша возвращаться к своим мыслям, эмоциям, телу.

Регулярное выполнение этой техники принесет положительный результат. Нужно делать эту медитацию хотя бы раз в день. Во время медитации высвобождается огромный поток энергии, который мы направляем в нужное нам русло. Медитируя, мы приоткрываем дверь в мир нашего подсознания, мы на маленький шаг приближаемся к пониманию своего Я.

Интересные факты

Медитация известна людям даже не сотни, а тысячи лет. За это время накопилось множество полезных знаний. Известно множество интересных фактов, например:
Медитацией увлекается всемирно известный актер Ричард Гир. В 24 года он первый раз попробовал медитировать и до сих пор постоянно практикует это полезное занятие.
Во многих крупных аэропортах мира есть специальные комнаты, где любой человек может расслабиться и провести занятие медитацией.
Медитация позволяет замедлить процессы старения в организме.

Итоги

Регулярная медитация самопознания позволит найти ответы на многие вопросы, понять себя, свое место в этом мире. Чтобы медитация была эффективной нужно выполнять ее правильно. Но чаще всего особенно новичкам в этом деле это достаточно сложно. Поэтому лучше воспользоваться помощью профессионалов. Сергей Ратнер проводит курсы и обучение медитации. Он, обладая большим опытом и знаниями, поможет каждому познать себя, свою сущность.